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Entspannung

Trainingsübungen zum Thema Entspannung:

Mental Coaching im Fussball

Immer die beste Leistung erbringen und auf dem Platz abrufen können. Eine Wunschvorstellung oder erlernte Eigenschaft? Es ist allseits bekannt, dass der Kopf über Sieg oder Niederlage im Sport bestimmt. Gerade im Spitzensport ist das Mental Coaching eine weitere Stellschraube, an der gedreht werden kann, um sich persönlich oder als Team weiterzuentwickeln und Bestleistungen „auf […]

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Der Spieltag

„Stell‘ Dir vor, es ist der Morgen am Spieltag – Du wachst auf – räkelst Dich in Deinem Bett – Du fühlst Dich vollkommen ausgeruht – Deine Muskulatur ist locker – Deine Glieder sind entspannt – Du atmest tief ein und aus – Du bleibst noch ein bisschen liegen – und überlegst, was Du zum […]

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