Nachdem ich in einem früheren Post den methodischen Trainingsaufbau beschrieben habe, möchte ich hier die nächste Stufe zeigen. Es handelt sich um die Stufe 2a, in der die statische Stabilität durch Variation der sensorischen Aufnahme (z. B. Augen schließen, Untergrund variieren, Single-/Multitask) trainiert wird. Das bedeutet, die Sportlerin bekommt z. B. seitliche, taktile Impulse, wobei […]

Während ich früher auf Bäume, Stroh- und Heuballen geklettert bin, viele verschiedene Sportarten ausprobiert habe (Schwimmen, Handball, Turnen, Fussball, Volleyball, Basketball, Leichtathletik…) und gelernt habe, meine Sinnesorgane zu nutzen und sie einzusetzen, haben Kinder und junge Erwachsene heute Schwierigkeiten, ihre Glieder und Muskeln anzusteuern. In der heutigen Zeit, wo der Augen-Hand-Austausch (Reize für das Sinnesorgan […]

Zwei Trainingswochen sind vorbei und drei letzte Trainingseinheiten stehen an. Aus den vorausgesagten 12 Trainingsteilnehmern der 1. Mannschaft wurden teilweise 24, da die Frauen der 2. und 3. Mannschaft hinzukamen. Einerseits großartig, damit alle Spielerinnen von meinem Training profitieren können, andererseits bleibt kaum die Möglichkeit, auf die individuellen Stärken und Schwächen der Spielerinnen einzugehen. Wir […]