In wenigen Wochen ist es wieder soweit. Der Winter ist da und damit auch die Hallenzeit.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Halle intensiv für das Training zu nutzen, nicht nur fußballtechnisch, sondern auch krafttechnisch.
Meistens sind die Sporthallen mit vielen Geräten ausgestattet, die wir für das Atheltiktraining gut nutzen können.
Da zu zählen u. a.:
  • Kästen
  • Seile (kleine zum Seilspringen und große Battle Ropes)
  • Matten
Spannend ist ein abwechslungsreicher und fordernder Kraftzirkel, bei dem es stets auf die Haltung ankommt.
In diesem Artikel inklusive Tipps eines alten Bekannten, Tim Geidis/Athletiktrainer, aus meiner Zeit bei den Preußen in Münster geht es um so einen Kraftzirkel.
Schaut mal hinein!
Quelle: Fussball.de / Tim Geidis